Включите сезонную ягоду в рацион, чтобы ускорить восстановление после тренировок. «Вишня — одна из самых популярных летних ягод, которую ценят не только за вкус, но и за пользу для здоровья.

Диетолог Юлия Орлова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», как стресс становится причиной набора лишнего веса.

Популярный деликатес — шпроты — может не только ускорять старение организма, но и провоцировать отрыв тромба у людей с хроническими заболеваниями.

Врач-психиатр Марина Калюжная рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», может ли хронический стресс спровоцировать развитие диабета. По её словам, хронический стресс — это не метафора и не «нервы». Это месяцами повышенный кортизол и адреналин в крови.

Мороженое вполне может быть частью здорового рациона, если подходить к его выбору с умом и без фанатизма. Как правильно выбрать летний десерт, в беседе с «Чемпионатом» рассказала психолог-консультант, специалист по пищевому поведению, нутрициолог Ася Мотина.

Из-за того, что слово «депрессия» стало бытовым ярлыком, настоящую болезнь легко принять за слабость или плохой период. В беседе с «Чемпионатом» организационный психолог, системный семейный психотерапевт, клинический психолог Диана Гончарова объяснила, чем грусть отличается от депрессии и какая мысль опаснее всего.

Многие люди ложатся спать вовремя, стараются полноценно отдыхать, но всё равно просыпаются разбитыми и раздражёнными без ощущения восстановления. Причиной этому нередко становятся не физические нагрузки, а подавленные эмоции.

Кому можно мыться три-четыре раза в неделю, а кому нужен ежедневный душ?

Мясо помогает дожить до 100 лет, но только при соблюдении ряда условий.

Диетолог и нутрициолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», что ледяная вода в жаркую погоду может привести к сосудистому спазму. Она резко охлаждает стенки желудка и соседние органы, организм реагирует как на стресс и угрозу переохлаждения: кровеносные сосуды сужаются, а естественная теплоотдача блокируется.