Россиянам перечислили простые способы восстановить режим сна

В первую очередь, врачи советуют не ложиться спать после полуночи. Врачи утверждают, что оптимальное время отхода ко сну — от 22:00 до 23:00. Кроме того, очень важна регулярность.

Врач раскрыла легкий способ отказаться от алкоголя

Те, кто пьет алкоголя для снятия стресса, могут найти альтернативный способ справляться с негативными эмоциями, передает «Газета.ру». Можно подобрать увлекательное занятие, которые отвлечет от мыслей об алкоголе.

Эндокринолог Павлова рассказала, как улучшить сон

«Разберитесь с планами на следующий день заранее. Выделите 5–10 минут вечером и составьте список дел на завтра, чтобы не думать о них, лежа в кровати», — отметила эндокринолог.

Иран ответил на действия США в Красном море

Иран отправил в Красное море эсминец Alborz в ответ на действия США. Америка потопила катера хуситов, которые атаковали контейнеровоз Maersk, пишет Bloomberg.

Свердловских солдат все чаще судят по редкой статье: как избежать колонии

Судя по картотеке, число таких дел растет: в марте в суд поступило всего три дела по новой статье, в апреле — пять, а в мае — уже десять.