Масштабное исследование выявило двустороннюю связь между характеристиками сна и составом кишечного микробиома.

Фади Халлал опроверг распространенное мнение о том, что существует «идеальная» поза для сна.

Понятие «вредности» блюда всегда относительно и зависит от трех вещей: исходного здоровья человека, частоты употребления и размера порции. Наиболее тяжелыми для «завода» будут три группы блюд: Сочетание «жир + простые углеводы + термическая обработка» (самый опасный паттерн). Длительная жарка при высоких температурах (особенно во фритюре).

Резкое попадание под холодную воду запускает в организме реакцию холодового шока, предупредил эксперт по фитнесу, совладелец загородного клуба «Лапино Фитнес» Эмиль Халимов.

Как правильно утолять жажду в жаркую погоду, чтобы не навредить организму, рассказал диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков. По его словам, лучшая основа для этого - прохладная вода.

Ученые из Гарварда вместе с коллегами из Бразилии, Чили и Южной Кореи назвали продлевающий жизнь вид физических упражнений. Об этом сообщает Vietnam. vn. Ученые установили, что именно силовые тренировки, а не ходьба, признаны лучшим способом продлить жизнь по результатам масштабного 30-летнего исследования.

Диетолог и нутрициолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», что ледяная вода в жаркую погоду может привести к сосудистому спазму. Она резко охлаждает стенки желудка и соседние органы, организм реагирует как на стресс и угрозу переохлаждения: кровеносные сосуды сужаются, а естественная теплоотдача блокируется.

Питание напрямую отражается на внешнем виде, рассказала кандидат медицинских наук, дерматовенеролог, основатель и главный врач Artleo Clinic Екатерина Васильева. Степень влияния рациона на состояние кожи она оценила в разговоре с «Лентой. ру».

Сомнолог Борис Яковлев предупредил россиян о серьёзных проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть из-за привычки спать при свете.

С возрастом работа пищеварительной системы может замедляться, что приводит к неприятным симптомам и дискомфорту. Об этом гастроэнтерологи Сара Атталла и Сунана Сохи рассказали в беседе с HuffPost. Атталла объяснила, что возрастные изменения затрагивают нервы и мышцы пищеварительного тракта, из-за чего пища продвигается по нему медленнее.